Renata Pinheiro

Chorar de tristeza, de alegria, de tanto rir, cortando cebola, de dor… São várias as emoções e os estímulos que nos fazem chorar. Mas pra que serve chorar além de “lavar a alma” com as lágrimas?

O que é a lágrima?

A lágrima é um líquido produzido pelas glândulas lacrimais. Ela é formada por água, sais minerais, proteínas e gordura. Sua função é manter os olhos limpos, lubrificados, protegidos e nutridos.

Então as lágrimas fazem bem para os olhos?

Sem dúvida, as lágrimas são fundamentais para a saúde de seus olhos. Elas evitam o ressecamento, que além de incômodo, causa dificuldade e cansaço visual. Alguns de seus componentes são responsáveis pela função anti-séptica, ou seja, a eliminação de micróbios. O líquido ainda ajuda a retirar impurezas que cheguem aos olhos. Além disso, é responsável pela nutrição da córnea, uma lente do olho.

É possível chorar até secar as lágrimas?

Não, pois as lágrimas são produzidas constantemente, mesmo que você não esteja chorando.

Todo mundo tem lágrima?

A princípio, sim. Todos possuem glândulas e canais lacrimais, para produzi-las e secretá-las. Porém, algumas doenças ou situações desfavoráveis podem diminuir a produção ou impedir a lacrimação, como:

• Síndrome de Sjögren e outras doenças reumáticas
• Vento, ar-condicionado, poeira, fumaça, poluição, lentes de contato
• Diminuição do piscar, ao ler ou utilizar o computador, ou por disfunção das pálpebras
• Envelhecimento
• Alterações hormonais
• Higiene inadequada, alergias ou conjuntivite
• Medicações como anti-alérgicos, anestésicos, analgésicos, diuréticos e anti-depressivos
• Má-formação das glândulas ou dos canais lacrimais

Como tratar o olho seco?

Além do tratamento da causa do ressecamento dos olhos, algumas medidas auxiliam a diminuir o desconforto:

• Utilização de lágrimas artificiais em forma de colírios, sempre receitados por um oftalmologista.
• Higiene adequada.
• Uso de óculos para proteção contra o vento.
• Intervalos frequentes de descanso durante leitura e uso de computador e tv.

Coceira, pele irritada, tosse, espirros, coriza, vômitos, diarréia, , irritação na garganta ou coceira no ouvido, dificuldade para respirar, dor de cabeça, inchaços… São vários os sintomas de alergia de pele, respiratória ou alimentar. Existem, também centenas de substâncias que podem causar alergia, e a sensibilidade a cada uma delas varia para cada pessoa. Como, então, saber quais são as responsáveis pelas suas crises alérgicas? Como evitar ter uma crise? Existe cura?

A alergia é uma reação exagerada de defesa do organismo frente a substâncias reconhecidas como prejudiciais. Um simples perfume, que para a maioria das pessoas não causa nenhuma reação, pode fazer você sentir muita coceira e vermelhidão na pele, assim como pode disparar enxaqueca em outra pessoa, e espirros em mais uma. As células de defesa dessas pessoas têm sensibilidade para um ou mais dos componentes do perfume, deflagrando reações para combater e eliminar essa substância do seu corpo.

A melhor forma de identificar os alérgenos (substâncias causadoras de alergia) a que você tem sensibilidade é realizando o teste de alergia, ou alergoimunodiagnóstico. Através da exposição aos fatores alérgenos em pequenas doses, e verificando a reação causada por cada uma, é possível confirmar cada uma das substâncias que você deve evitar. O teste é feito com adesivos contendo as substâncias. Esses adesivos são mantidos na pele por 48 horas. Na retirada, o alergologista (médico especialista em alergia), observa quais causaram reação alérgica e em que grau. Existe outra variável do teste, em que são feitos minúsculos arranhões na pele, e são colocadas gotas das substâncias sobre eles, sendo mantidas por aproximadamente 30 minutos.

Além de evitar as substâncias a que você tem alergia, como manter a casa limpa (alergia ao pó), trocar os lençóis com frequência (alergia a ácaros), não comer determinados alimentos ou não usar perfume, o médico poderá receitar medicamentos como anti-histamínico ou anti-leucotrieno (anti-alérgicos), corticosteróides, descongestionantes nasais e broncodilatadores, para combater a crise alérgica e minimizar os sintomas.

O tratamento mais eficaz, entretanto, é a utilização de vacinas. Apesar de não levar à cura, possibilita alguns anos de resistência aos alérgenos. As vacinas necessárias são definidas de acordo com o resultado do teste de alergia e aplicadas em intervalos regulares, prescritos pelo médico.

Você está sentindo dificuldade para respirar, procura um pneumologista, ele decide investigar melhor e solicita um exame de pletismografia. Mais uma vez, um nome feio faz a situação parecer ainda mais grave e você fica preocupado.

A pletismografia é um exame que permite mensurar diversos aspectos da respiração, como a força com que você consegue inspirar ou expirar, a resistência que suas vias aéreas apresentam, qual a capacidade que seus pulmões têm para receber ar e qual a absorção de oxigênio a cada ciclo. Todos esses dados permitem que se identifique se você tem uma doença pulmonar restritiva (que limita a inspiração) ou obstrutiva (que dificulta a expiração e leva a acúmulo de ar), uma combinação das duas, se é um problema agudo ou crônico.

O exame é feito dentro de uma cabine transparente. Você fica sentado um uma cadeira, e à sua frente existe um painel com vários tubos e caninhos, que serão alterados pelo profissional. São testados cinco tipos de sopro. Cada um é explicado detalhadamente: “primeiro você vai soltar todo o ar, até que eu mande puxar, então você inspira o mais forte que conseguir…” Para fazer os sopros, você vai utilizar um clip nasal, que comprime as narinas e impede que o ar entre e saia por elas. O ar irá passar apenas pela sua boca, que deverá permanecer fechada ao redor de um bocal. Vale ressaltar que o bocal e o clip nasal são descartáveis, ou seja, apenas você irá utilizar. Após o exame, serão jogados no lixo, e o próximo paciente receberá novos.

A pletismografia é realizada em duas etapas. Após a primeira bateria de sopros ter sido realizada, você recebe a aplicação de uma medicação broncodilatadora e aguarda até que faça efeito, para então repetir o exame e identificar a alteração produzida pelo remédio. Ao todo, dura aproximadamente 45 minutos.

Todas as variáveis colhidas durante o exame são registradas no computador, gerando diversos gráficos. O pneumologista, então, pode analisar e, assim, definir o tratamento mais adequado para o seu caso.

Você vai pra academia, passa horas malhando, definindo o corpo, esculpindo os músculos? Cuidado! Você pode ficar careca por causa disso!

Será verdade?

Um estudo feito por cientistas britânicos resultou na afirmação de que o levantamento de peso pode causar a calvície. O processo aconteceria da seguinte forma: os exercícios com peso feitos durante a musculação aumenta a secreção da testosterona, um hormônio masculino que, quando convertido em DHT (dihidrotestosterona), enfraquece os folículos e raízes capilares.

O mais surpreendente talvez seja o fato de as mulheres também serem prejudicadas! Apesar de a testosterona ser conhecida como “hormônio masculino”, ela está presente também no corpo feminino. Assim, os fios de cabelo de mulheres levantadoras de peso podem se tornar mais finos e frágeis.

De acordo com o resultado dessa pesquisa, o levantamento de peso seria a segunda maior causa de calvície, atrás somente da herança genética. Ou seja, antes de apelar pra um tônico capilar, implante de cabelo ou peruca, procure um tricologista (médico especialista em cabelos). Ele irá identificar outras possíveis causas da queda de cabelo e definir o tratamento ideal, incluindo, se necessário, a orientação para que você diminua a quantidade de exercícios com peso.

Acho que não é necessário descrever cada um dos malefícios causados pelo cigarro. Por causa deles, as pessoas desenvolvem várias doenças, como câncer e enfisema. A dependência é física, química, psicológica. O fumante, muitas vezes, sente-se escravo do cigarro. Sabe que está criando problemas pra si mesmo e não consegue abandonar o vício. Tenta parar de fumar uma, duas, dezenas de vezes. Quem está perto do fumante por vezes angustia-se junto com ele, a cada tentativa de parar, a cada lembrança das consequências do vício.

Infelizmente não há uma fórmula milagrosa para parar de fumar. O organismo adapta-se muito rapidamente às primeiras doses de nicotina e pede mais e mais. Mas o contrário, acostumar-se a não recebê-la e não sentir necessidade de tê-la, é extremamente difícil. Apesar de não ser fumante e não conhecer pessoalmente a sensação da necessidade de um cigarro, acredito sim que é possível parar. Mais do que apenas força de vontade, imagino que sejam também importantes o apoio de familiares e amigos, a escolha de um momento adequado, sem situações de stress, assim como conhecer a experiência de outras pessoas e dicas de profissionais ou de quem já conseguiu abandonar o cigarro. O Como parar de fumar? traz várias dicas e sugestões, textos motivacionais e artigos sobre saúde, além de depoimentos de ex-fumantes e ainda fumantes, como o Daniel Becher, editor do blog e meu namorado. Quer parar de fumar? Visite o blog, deixe seu depoimento, observe as dicas e seja mais um a abandonar o vício e ganhar saúde.