Quem fuma há muitos anos e está pensando em parar de fumar acaba se perguntando se realmente vai ter benefícios, afinal, a nicotina e outras toxinas já se acumularam em seu organismo por muito tempo. Porém, os benefícios de parar de fumar começam minutos após o último cigarro ter sido fumado.
Confira o que acontece com seu corpo nos primeiros momentos depois de parar de fumar:
- Em menos de meia hora, a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos diminuem, voltando aos níveis normais.
- Em 8 horas, metade da nicotina e do monóxido de carbono acumulados em seu corpo são eliminados, o que permite que o nível do oxigênio no sangue volte ao normal.
- Ao fim do primeiro dia, não há mais monóxido de carbono em seu organismo e os pulmões começam a eliminar as impurezas.
- Ao fim do segundo dia, não há mais nicotina, permitindo que você comece a recuperar o olfato e o paladar. Diminui também o risco de ter um infarto.
- No terceiro dia, sua capacidade respiratória melhora, diminuindo a dificuldade para respirar e melhorando a energia e a disposição.
Alguma dúvida de que parar de fumar faz bem?
Pingback: Benefícios a longo prazo de parar de fumar | Como Parar de Fumar?
14 de março de 2010 em 23:42
Estou á seis dias sem fumar,a abstinência é muito grande, pois adorava fumar, estou com as maõs tremendo e também muito irritado mas vou conseguir finalmente me libertar desta maldita escravidão.
21 de março de 2010 em 21:42
Rubens, estou torcendo para que você consiga passar por esse momento difícil e conseguir o que deseja.
2 de junho de 2010 em 18:52
Estou a nove dias sem fumar, é uma luta diária mas vou vencer e espero nunca mais ser um fumante
2 de junho de 2010 em 19:12
Vitorio, parabéns pela decisão de parar de fumar!
25 de outubro de 2010 em 16:31
Estou a 03 dias sem fumar, sem tremores, sem dor de cabeça, mas de vez em quando tenho uma vontade enorme de fumar mas estou resistindo. Se Deus quiser me livrarei dessa praga. Abraço a todos
3 de novembro de 2010 em 17:25
Fumei por 17 anos e estou a 15 dias sem fumar e me sentindo muito bem. Jogo bola 2 vezes por semana e os resultados já são impressionantes. Quando sinto vontade de fumar, penso que no jogo de futebol poderei correr mais e mais. Penso nos benefícios e consigo ficar longe do cigarro. Força a todos. Esqueçam os remédios e demais coisas, o importante é a VONTADE de parar de fumar e só. Abraços pessoal. Guilherme.
11 de novembro de 2010 em 12:43
Que Marcelo não desiste, eu não fuma a 24h e tenho lido tudo que possa me ajudar a resistir a vontade de fumar; que não é pouca.Boa sorte a todos nós nessa luta contra o vício.
abraço a todos.
22 de dezembro de 2010 em 13:28
Fumei durante 20 anos, estou a 07 meses sem fumar, estou me sentindo muito bem, às vezes vem aquela vontade de fumar mas até hoje com muita força de VONTADE e fé em Deus estou resistindo, parei por vontade própria sem nenhum medicamento e tratamento,
MUITA FORÇA A TODOS NÓS
10 de janeiro de 2013 em 7:54
legal eu parei de fumar fais quanto meis e tou casado de mais canço todo dia
3 de janeiro de 2011 em 11:42
Estou a 48 horas sem fumar, muito irritado durante todo o
dia, mas me controlando, dessa vez vou até o fim….não acredito
que um simples cigarro é capaz de controlar a minha vida…vou ter
força de vontade e encarar esse desafio….abraços a todos e boa
sorte.
10 de janeiro de 2011 em 11:36
HOJE COMPLETO 2MESES SEM CIGAROS ESTOU SUPER BEM, NÃO PRECISEI DE REMEDIOS E SIM FORÇA DE VONTADE,,, DESEJO CORAGEM E FORÇA A TODOS…
11 de fevereiro de 2011 em 16:36
Estou completando 06 dias sem fumar…
acho que tenho todos os sintomas de abstinencia,pois estou sofreeeeeeeeeeeeeeeeeeendo muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito…me ajudem…quero conseguir…preciso conseguir,força a nós todos!!!!!!!!!!
23 de março de 2011 em 22:04
todos vcs estão de parabéns pois estou também neste meio, dexei de fumar há mais de 8 dias sem prxecisar de medicamentos , somente determinaçaõ e muita força de vontade, Deus é muito poderoso e vai me ajudar a sair desta.
Vou ficar aqui torcendo para que as pessoas se conscientizem e veja o que o cigarro faz com agente que diz gostar tanto dele.
25 de março de 2011 em 19:51
Hoje foz 50 dias que nao fumo,to com saco cheio de mascar trident
mas estou mto feliz, ainda pinta um puta vazio,sei la meu companheiro.
qdo estou sozinho ,ou qdo sento no banco do carro. caralho.
mas eu vou conseguir…….
17 de abril de 2011 em 0:15
fazem 12 dias que não fumo ,venho me programando a mais de 1 ano …. sinplesmente´parei so com força de vontade to me sentindo muito bem ´não tenho vontade mais me falta alguma coisa ,,acho que é o habito mesmo afinal 30 anos com aquele fedor fumegante nos dedos , mais vai passar . o pior de tudo é o cheiro eo oleo que sai da pele é insuportavel . venho tomando varios banhos ao dia espero que passe logo essa faze.agora voltar a fumar nunca maiss bjosss
19 de abril de 2011 em 19:50
estou sem fumar a 12 dias, mais nao esta sendo facil, ta horrivel, tem hora que me da voltade de chutar o balde, e acender um cigarrinho e ver a fumaça subir, que bom seria se o cigarro fizesse bem em apenas uma coisinha. mais nada o miseravel de deixa velha, magrela, fedorenta.e outras coisas a mais. ah tem dó
20 de abril de 2011 em 17:42
estou a 3 dias sem o cigarro sinto muita falta mesmo não tomei nenhum remedio e sim muita força de vontade e sei que vou conseguir dominar esse vicio é uma coisa sem explicação como uma coisa tão fidida que faz tanto mal tem total dominio sobre você não quero mais isso p minha vida dezoito anos que demorei p enxergar o mal que o cigarro faz mas DEUS vai me ajudar e eu não vou desistir dessa luta sorte a todos que desejam se libertar desse vicio.
1 de maio de 2011 em 21:18
Boa noite,
Estou a 16 dias sem fumar, também não comprei mais, depois do ultimo cigarro, quando decidi parar de fumar, já fiz até limpeza nos dentes, que estavam horríveis,todos manchados, tinha até vergonha de sorrir,fumei uns 30 anos de minha vida, sempre fazia limpeza nos dentes, mais uma semana depois, já estavam todos manchados de novo. Ate agora não sinto mais vontade, mesmo se alguma pessoa fuma perto de mim. Peço muito a Deus que me ajude a sempre vencer e nunca mais ter este maldito vicio. Agora vejo que o cigarro fede muito!
Desejo muita sorte a todos que resolveram largar este vicio!
Que Deus ajude a todos nós!
Obrigada por este espaço, porque é muito bom falar quando a gente está vencendo uma batalha como esta!
20 de maio de 2011 em 10:55
fumei durante 15 anos, hoje esta fazendo 5 dias que estou sem fumar…me sinto otima, e nao sinto vontade, estou fazendo isso primeiramente por mim e segundo pela minha filhinha de 1 ano e meio…
3 de junho de 2011 em 12:20
agradeço i depoimentos lidos, os mesmo dão informação a oitros a fazer o mesmo. pois dia 30/05 as 20,00hs foi o meu ultimo cigarro , depois de ter fumado uns 35 anos de um a 02 maços por dia.
nesta data dia 03/06/11 as 12, 20 hs sem cigarros é para semore acabou
pois o bicho e muito fidido. é coisa fidida tem que ficar com os fididos.
me sinto poderoso pois nãi utilizo remedios é so somente força de vontade.
5 de junho de 2011 em 23:03
Gente, não desanimem e nem cheguem perto de pessoas que estejam fumando nesses primeiros dias, nada de um cigarrinho ou só um traguinho, esta droga é poderosa, já parei e voltei por cometer estes erros. FORÇA DE VONTADE E FÉ EM DEUS…
16 de junho de 2011 em 10:59
Gente…estou sem fumar há 15 dias, a melhora em meu corpo foi tamanha que nem acredito.
Só há um problema…qdo resolvi parar foi aos poucos, diminui a quantidade até chegar a 3 tragadinhas. Ainda hj sinto falta das 3 tragadinhas, e dou as 3 tragadinhas e depois esqueço que o cigarro existe. Será que sou louca? São só 3 mesmo!!!!!
21 de junho de 2011 em 19:41
Depois de 35 anos fumando quase dois maços por dia, estou há exatamente 515 dias sem fumar !!!
Os beneficios são muitos ! Nao utilizei nenhum remedio, (mesmo porque não acredito que haja qualquer remedio que tire a vontade de fumar… senão, não haveria viciados em droga nenhuma..) o que é necessário mesmo é força de vontade, e saber que se consegue sim! Foi dificil ? claro! muito dificil, afinal foram 35 anos… no começo eu sentia dores de estomago, tremores, irritação ao extremo, mas não desisti! Hoje estou super orgulhosa de mim.
Eu consegui! E como eu, todos voces que estão tentando conseguirão.
Não é impossivel…Afinal, o impossivel só existe porque não foi tentado ainda….
29 de junho de 2011 em 10:58
era fumante desde os 15 anos ou seja fumava no mínimo 1 maço a 25 anos de Marlboro Vermelho , sem nunca ter tentado parar.
Resolvi para de vez!!! tô cansado dessa porcaria controlar a minha vida!
acordo fumando, antes e depois da corrida fumar, no trabalhjo fumar de 30 em 30 Mim., na Internet fumando, etc…. CHEGA MALDITA PHILIP MORRIS!!!!!
Estou a 6 dias sem fumar, tá brabo! MAS A MENTE COMANDA O CORPO E NÃO VOU FUMAR!!!
os 2 primeiros dias foram os piores, beba bastante agua !!!
mas muita coisa já melhorou, corro a 11 anos mesmo fumando e esses ultimos 6 dias estou com gás 10 vezes melhor.
Paladar, olfato 10 vezes melhor.
Cheiro de cigarro em minhas roupas e mãos = 0
ou seja tudo melhora !!! esperança de dias melhores e auto estima em alta!!!
21 de julho de 2011 em 6:23
“Papai, você tá com bafo!”. Foi o que minha filha de 4 anos falou quando cheguei na casa da avó para pegá-la, falou à queima roupa na frente de muitos amigos. Tinha acabado de fumar. Com 31 anos, fumo desde uns 15 anos em festinhas e mantive esse hábito de fumar espordicamente quando bebia até os 24 anos. Desde então passei a fumar diariamente, só um ou dois por dia. Fumava quando queria, sabe? (era o que eu dizia). Mas fui aumentando até fumar um maço por dia. Estou sem fumar há 16 dias, o último cigarro que fumei foi o que me fez ter o bafo que minha filha falou. Já fui ao dentista remover o tártaro e me sinto melhor. A respiração melhorou, a sono, não sinto mais aquele ranço do cigarro. Não tomei nada. Ultimamente meu lado espiritual está muito aflorado. Sou católico praticante e nos primeiros dias sempre que tinha vontade de fumar orava. Quando dava vontade de fumar no trânsito, rezava um terço inteiro.
28 de julho de 2011 em 12:25
Parabéns a todos os heróis e heroínas que postaram seus depoimentos neste site. Marcaram-me os depoimentos da Laudicéia (21/06/2011), do Alexandre (29/06/2011) e do Igor (21/07/2011), repletos de emoção. Eu estou há 5 dias sem fumar, depois de ter fumado por 14.600 dias (40 anos). Parei por vontade própria, sem remédio, sem balas, e graças a Deus minha saúde é perfeita. Não senti melhoras na respiração nem no paladar, o que está pegando é a fissura, mas estou resistindo com pensamentos positivos e pensando em Jesus. Não nascemos com esse vício, tenham bom ânimo, dar conselho é fácil mas quando você vê que teve coragem de passar 1 dia sem o cigarro você acredita que tem força para continuar, e no dia seguinte a moral elevada de ficar só mais 1 dia sem ele te fortalece. Coragem, creia em você!!!
29 de julho de 2011 em 23:23
Bom gente antes de mais nada desejo toda a sorte do mundo para todos que estão tentando parar assim como eu. É realmente como a maioria disse, o fator principal é FORÇA DE VONTADE !!!! Já tentei parar várias vezes, cheguei a ficar 3 meses sem fumar a recai…. Amanhã à tarde vão fazer 6 dias, é cedo pra comemorar mais estou feliz mesmo assim. O Tenho tido ainda problemas de sono…. insônia… claro que ela está alidada a várias preocupações minhas, como desemprego por exemplo… mas deixa pra lá. rss, o fato é que realmente nota-se a melhora da respiração de imediato… tive pequenas crises, mas rápidas, é só mudar o foco do pensamento,ai voê esqueçe. Abraços e sorte !!!
18 de agosto de 2011 em 23:12
eu tb estou nesta luta…….3 dias sem esse mal, só consigo pq Deus esta comigo, louvado seja o nome do senhor .
22 de agosto de 2011 em 11:36
estou sem fumar a 8 dias, estou usando o adesivo nikitin. nem me lembro de cigarro, estou super tranquila, dormindo bem, respirando melhor e tendo o maior orgulho de mim mesma. muitos anos fumando um maço por dia, graças a Deus, eu não fumo nunca mais, tenho certeza disso
30 de agosto de 2011 em 13:09
Pessoal, em 28 de julho havia dito que estava há 5 dias sem fumar. Hoje é dia 30 de agosto e estou há orgulhosos 37 dias sem o danado.
Não estou usando medicamento algum, nem adesivos, balas, gomas de mascar, calmantes, chás, nadinha mesmo.
Foram 14.600 dias fumando, e 37 sem fumar.
Meu depoimento é o seguinte: sem força de vontade, sem determinação, você vai falhar. Busque uma motivação, mas que seja forte, concentre-se nessa motivação e você sairá vitorioso.
Eu não parei de fumar por ninguém, nem fiz promessa. Eu quis me dar um presente e estou firme nessa meta de me presentear, de parar de me judiar, de me livrar de um amigo falso que é o cigarro.
Agradeço a Deus todos os dias por me dar forças e me ajudar na concretização deste presente.
Cuidem-se para não cair na tentação.
Se tropeçarem, não desanimem, continuem se esforçando, sejam determinados.
Muita luz para todos!
1 de outubro de 2011 em 16:18
Bom sou fumante desde dos meus 15 a 16 anos hoje tenho 42 nos ultimos 20 anos fumei uma media de 2 carteira por dia ou mas …… e do mesmo jeito que deixei o vicio da bebida espero conseguir tambem largar este do cigaro, sem nenhum tratamento e sim muita força de vontade e pedido forças a deus, acredito que irei conseguir, pois nos fumantes não sentimos mas realmente não é enjageiro de nos lebrarmos em algumas situações sermos observados com olhares deferentes ou seja descriminados na sociedade pois realmente samos doentes e a cura estar em nós mesmo querer dar um basta neste ficio devastador, espero ter ajudado com estas palavras mal escritas mas que é a mais pura verdade.
10 de outubro de 2011 em 15:37
Olá Pessoal,
Estou a 14 dias sem fumar.. e honestamente, sinto reações estrannhas de abstinência… Mas vamos combinar, nem quero pensar nelas, tem tanta coisa boa acontecendo com meu corpo e minha vida que é mais facil falar aqui das coisas boas que estou sentindo e não dos sintomas de abstinecia.. Balança: 3, 4 sintomas de Abstinencia x 10, 20 reações positivas do meu corpo em relação a minha saúde e meu bem estar… Meu Deus…Como é bom não fumar!!! Quando sentirem qualquer sintoma de abstinencia, além das dicas abituais como agua, etc.. Respirem fundo e sintam um pulmão que mais parece uma bexiga de tão bacana que está.. Subam um lance de escada e cheguem no outro andar menos cansados… Cheirem suas mãos…Sua roupa….Comam uma fruta e sintam o gosto da fruta… Olhe para sua pele, seu rosto..perceba os outros sinais que seu corpo dá além da abstinência, sinais positivos de que vc está vencendo..sinais de saúde…sinais de desintoxicação… honestamente.. fumei 14 anos… ironicamente hoje estou a 14 dias sem fumar.. mas me sinto como se estive sem fumar a 14 anos..recuperei minha vida, minha saúde…VOU VIVER ATÉ OS 100ANOS..PAREI DE FUMAR!!!!. . . Espero econtrar todos vocês, vivos e cheios de saúdes, Ex-Fumantes na minha festa de aniverário de 100 anos..heheheh…Forçaaaaaa…Todos vocês ja pararam…força..
2 de dezembro de 2011 em 11:29
fiquei algumas horas sem fumar e me sente que meu cansaço de respirar ,melhorou quero e u vou conseguir parar com essa porcaria me dão incentivos por favor obrigado
5 de dezembro de 2011 em 7:42
Oi pessoal pedi incentivos a voçes ,mas acho que o melhor incentivo que tenho recebido não poderia ter sido melhor ,meu filho de apenas 3 aninhos me disse assim do nada mamãe para de fuma . Ai perguntei a ele cheira a mamãe que cheiro tem : e ele me respondeu de fumaça … Pois acho que a partir de agora vou criar vergonha nessa minha cara larga e vou parar de vez com esse vicio terrivel e devastador em minha vida … acredito que teremos muitas coisas boas por vir e que subir-mos cada dia um degrau é uma vitoria a mais em nossas vidas… Que Deus venha me dar forças e sabedoria nas horas dificeis
6 de dezembro de 2011 em 7:48
Bem Sr e Srª eu ja estou com mas de 60 dias sem fumar, e estou me sentindo uma outra pessoa, é realmente muito dificil não é facil, pois a vontade é intensa, principalmente quando sentimos o cheiro do maldito cigaro, mas os benificios são a gente ja sente logos nos 15 dias primeiros; hoje estou mas calmo, minha mulher estar mais que agradescida pela minha parada, pois não conseguir ir a um cinema a shop, resumindo ficar em anbientes fechados mesmo com ar condicionado como cinema shop etc.. era impossivel, a vida toma mudar por completo, eu estou conseguindo espero que todos voces tambem consiga, ai voces verão a vida de outra forma, muito mas tranquila e bonita, sentido cheiro das rosas, os sabores das comidas a quanto anos eu passei da minha vida sem sentir estes praseres que para as pessoas é comun mas nos fumantes só descobrimos se largarmos o cigaro .
12 de dezembro de 2011 em 14:13
oi esta e para todos , espero que vcs consigam sem pois ,sempre falava que eo u iria para de fumar , e guanto mais falava mais eu fumava . ate que a uns dois dias esvantei bem de repente no meu trabalho comecei ater tosse com muito sangramento.estou tratando pois meus amigos o pior de tudo e que vc ve de verdade que que cigarro nunca valeu a pena ,pois esta e a muinha opinião hoje . que pena que esperei tanto para decidir não espere que aconteça com vcs . boa sorte amigos
21 de janeiro de 2012 em 1:10
Faz 45 dias deixei de fumar após 34 anos desse terrivel vicio. Largar o cigarro foi bem mais facil do que eu imaginava. Foi de uma vez, sem remedios ou outro artificio qualquer. Engraçado como acabei me dando conta de que nem sentia tanta necessidade assim. Uma ou outra vez lembrava do cigarro, mas nada que não pudesse controlar. Convivo com pessoas que fumam e sentir o cheiro não me estimula a querer fumar novamente. Graças a Deus estou livre desse perverso inimigo da saude. Aproveito para dizer que complementei essa atitude praticando diariamente caminhadas que fui gradativamente aumentando. Hoje ja caminho cerca de 1 hora, com folego total, sentindo-me muito bem. Desejo força a todos que tambem queiram livrar-se desse mal.
23 de janeiro de 2012 em 20:25
Adoraria ter essa força ,para deixar de fumar ,tambem corro faço marcha e idroginastica mas , o raio do cigarro entra no fim de 1 a 2 horas depois como fazer para o odiar ?? peço ajuda p.f
6 de abril de 2012 em 10:40
Tenho 52 anos e fumei 38 anos dos 14 aos 52 anos. Faz 45 dias que não fumo, sem medicamento só na força de vontade, foi uma decisão e eu não vou fumar nunca mais. Achava que nunca seria capaz de deixar o vicio mas encontrei força e parei. Sempre desejei parar mas não tentava, o desejo de fumar é grande mas meu desejo de não fumar é maior, sei que o tempo cura tudo e eu vou esquecer esse vicio para sempre. Desejo que todos encontre força para começar pois parar de fumar é tudo de bom
10 de abril de 2012 em 11:50
Tenho 43 anos, fumei por 20 anos, uma ocasião me falaram que havia uma simpatia para parar de fumar, para ver se funcionava eu fiz….Na Sexta Feira Santa, das 0 horas de Sexta até as 23:59 voce fica sem fumar…
Bem eu fiz para ver se daria certo, e deu, parei, no domingo de páscoa tentei fumar e não consegui……Sinto vontade mas não voltei.
22 de junho de 2012 em 13:19
Eu decidi parar de fumar quando fiz um raio x do pulmão, apareceu um nódulo de 4 cm no lóbulo direito do pulmão e também enfisema, então o médico me receitou bupropiona para me ajudar nessa luta. Mas digo a vocês que não é o remédio que nos faz deixar de fumar, mas sim a nossa força de vontade.
Entrou na minha cabeça os malefícios do tabaco e também como é feio uma pessoa com um cigarro na boca. puxando fumaça para dentro de si (lixo).
Gente estamos no século XXI, o tabaco é uma coisa primitiva.
Vamos deixar de ser trouxa e os outros ganharem dinheiro as custas de nossa ignorância.
Força a todos nessa luta diária.
Mari Corso
7 de agosto de 2012 em 0:03
Boa noite.
Espero que sirva de inspiração e ajude alguém. Dia 13 próximo completo 2 meses sem cigarro. A qualidade de vida melhorou bastante, me sinto melhor, prático exercícios agora.
Realmente vale a pena qualquer esforço.
Boa sorte a todos que desejam parar. Tenham força.
10 de agosto de 2012 em 12:01
Estou a mais de 10 dias sem fumar *——————————* estou Hiper mega FELIIZ *————* e não sinto mais nenhuma vontade de fumar – ALELUIA . fumei por 8 anos, e fumava MUITOOOOO , enfin – to muito feliz haha
14 de agosto de 2012 em 20:20
já fais 6 meses sem fumar fui fumante por 15 anos comecei com.12 e parei com 28 anos tem dia que me da muita vontade mais eu sou forte e tenho força divina e estou bem já economizei dinheiro sem cigarro minha saúde melhoro de mais não quero mais sabe desse vício maldito!
4 de setembro de 2012 em 19:46
hoje dia 04 do 09 de 2012 faz sete dias que nao fumo sofri no começo mas com força de vontade e de minha familha espero nunca mas por um cigarro na boca,sem remedio nenhum so com muita agua e balas de hortela, ja nao sinto mais falta.
21 de outubro de 2012 em 6:25
Desejo força a todos que estão passando pelos dias ruins e pela vontade louca de fumar.
É difícil mas é possível!
Fumei meu último cigarro dia 3 de setembro e estou indo muito bem, 7 semanas de cabelos cheiroso, pele bonita e disposição pra correr me exercitar.
Recomendo a todos, trará mais saúde e mais qualidade de vida!
26 de novembro de 2012 em 23:02
Parei de fumar depois de 30 qnos fumando um maço por dia,digo que tem que ter muita força de vontadee determinaçao…fazem 6meses ja e hoje sinto nojo do cigarro,so de pensar em fumar me da enjoo,por isso digo que sejam fortespois tbem conseguirao.
15 de dezembro de 2012 em 11:31
Hoje faz dois dias que parei de fumar. Assustado porque um raio X de tórax indicou sinais de DPOC (não quero andar carregando um tubo de oxigênio do lado para poder respirar daqui a algum tempo!) . Não estou usando nada, apenas parei e me distraio quando dá vontade de vez em quando. Espero aguentar bem. Uma vez já parei por vários anos (tive uma motivação muito forte para isto, na época) e depois, de besta, voltei. Mas agora quero criar vergonha de vez, pois pretendo chegar aos 90, cheio de saúde, fazendo as minhas caminhadas e andando bem ligeiro e com bom fôlego.
28 de dezembro de 2012 em 5:44
Galera to 6 dias sem o cigarrinho, mano ta treta.
Abstinencia nao é brincadera, nervoso, ansiedade e o pior a vontade de manda tudo pra bosta e acende aquele depois do café.
Uma das coisas que vem me ajudado é ler o depoimento da galera ai que ta parando tbm, eu nao me sinto tão sozinho nessa guerra.
6 de janeiro de 2013 em 10:25
Hoje faz seis dias que nao fumo,estou sentindo muito a falta,mas se DEUS quiser eu vou conseguir largar desse vicio infernal. Estou com cincoenta e tres ans e fumo a quarenta.
29 de janeiro de 2013 em 15:12
Gente eu fumei por 20 anos,estou com 37 anos.
Estou sem fumar á 4 dias,morro de vontade mas vou resistir…
Oque me motivou a parar foi meu cirurgião plastico,que disse que só faria lipoabdominoplastia em mim se eu parasse de fumar por 2 meses antes,rsrsrrs.
Antes disso eu gostava tanto de fumar que nem meu marido e minhas filhas conseguiram me convencer.
Agora aproveitando para realizar um sonho que é a cirurgia e se Deus quiser nunca mais voltar.
To amando meu cheiro.
To sentindo dores de cabeça,irritação,aff é demais…
sinto falta durante o dia mas a noite é tranquilo depois que vou pra cama.
Mas já me considero vitoriosa pois estou a 4 dias sem fumar e lembrando tbem que to tendo ajuda da Bupropiona 150 mg viu gente??
Ajuda muito em relação ao desespero em querer fumar.