Para quem sofre de insônia, pensar em conseguir dormir a qualquer hora do dia, sempre que sentir sono, parece a maior maravilha do mundo. Mas para quem sofre de sono excessivo, isso é um problema. Sono a qualquer hora do dia, sensação de cansaço, falta de atenção, concentração e de disposição são sintomas que acabam interferindo no trabalho, nos relacionamentos e na vida diária de qualquer pessoa. Recebi uma mensagem, através do formulário de contato, solicitando orientação a esse respeito. Vamos então a algumas considerações.

O excesso de sono é um problema complexo, pois pode ser causado por diversos fatores, frequentemente combinados entre si. Algumas dessas causas são:

• estresse (pode alterar a qualidade do sono durante a noite, levando à sonolência diurna)
• apnéia do sono (reduz o tempo de sono profundo por causa das paradas respiratórias)
• fadiga (o cansaço aumenta a necessidade de tempo para a recuperação do organismo)
• depressão (o sono pode ser usado como um escape de situações indesejáveis)
• horas de sono insuficientes (a necessidade de sono por noite varia com o passar dos anos; se você se sentia descansado com 6 horas, pode passar a precisar de 8 ou apenas 5 sejam suficientes, sem que exista qualquer doença)
• uso de medicamentos (remédios como os anti-alérgicos aumentam a sonolência)
• uso de álcool ou drogas (levam a alterações químicas que fazem com que o sistema nervoso procure “desligar”, através do sono, para protegê-lo

O tratamento para a sonolência excessiva depende dos fatores que a estão causando. Medicamentos contra a ansiedade e a depressão, controle do uso de substâncias prejudiciais e adequação do período para dormir são algumas das possibilidades. Um clínico geral pode solicitar exames para definir quais causas estão agindo, a fim de definir o tratamento adequado.

Sugiro também a consulta com um médico pneumologista, especialmente se falam que você ronca ou tem paradas respiratórias durante a noite. Nesse caso, é grande a possibilidade de você ter apnéia do sono, sendo então necessário realizar uma polissonografia, exame em que você dorme na clínica, com seus sinais sendo registrados. Dessa forma, é possível identificar a qualidade de seu sono.

Você tem alguma dúvida sobre saúde, assim como a leitora que enviou a mensagem sobre sono excessivo? Envie sua pergunta ou sugestão através da sessão Dúvida do Leitor!